Что взять с собой в бассейн для занятий спортом?

Регулярные занятия плаванием приносят огромную пользу. Они позволяют поддерживать хорошую физическую форму, улучшают самочувствие вне зависимости от времени года. Плавание также рекомендуется людям, страдающим заболеваниями позвоночника и проходящим реабилитацию после травм. Даже у начинающих пловцов риск сердечного приступа снижается на 26% при регулярных тренировках. За час плавания сжигается около 400 калорий. Вне зависимости от вашего возраста и состояния вы можете заняться этим видом спорта. Но для этого вам нужно подобрать правильную экипировку в магазине спорттоваров https://www.getsport.ru/

Одежда для плавания

Выбор костюма для многих кажется тривиальным делом, хотя от его качества зависит успех тренировки. Для женщин предпочтителен сплошной купальник. Он плотно облегает фигуру, обеспечивает комфорт и свободу движений. Для мужчин идеальным решением станут классические плавки.

Качественная одежда для плавания должна соответствовать следующим характеристикам:

• быть эластичной, плотно облегать фигуру и не морщиниться;
• обладать способностью быстро восстанавливать форму.
• состоять из быстросохнущего материала, устойчивого к воздействию хлора и ультрафиолета;
• быть приятной на ощупь и не раздражать кожу;
• долгое время сохранять насыщенность цвета.

Оптимальным выбором станет одежда из качественной спортивной синтетики. В ее состав обычно входит спандекс, лайкра, полиэстер или полиамид.

Аксессуары

Помимо купального костюма, взять с собой в бассейн потребуется шапочку для плавания и очки для защиты глаз. По желанию можно приобрести беруши и зажим для носа, выполненные из медицинского силикона. Они защитят уши и нос от попадания воды.

Если вы новичок, вам наверняка пригодится доска для обучения плаванию, жилеты и нарукавники. Это универсальные вещи, которые помогут быстро освоить основные техники. Доска идеальна для тренировки ног и рук. Она также подойдет для разминки, что очень важно на тренировках.